5月8日，由团市委、市12355青少年服务台联合市心理咨询师协会开展的“轻松备考—12355与你同行”活动走进合肥北城中学，团市委权益部、长丰团县委、合肥市心理咨询协会、市12355服务台等相关负责同志和北城中学370名高三学生及老师参加了此次活动。

本次活动邀请到了合肥市心理咨询协会名誉会长、安徽中医学院硕士研究生导师、省心理卫生协会中小学专业委员会名誉顾问龚维义教授进行“冲刺与放松”专项主题讲座。

龚教授的讲座从自己主编的《为什么不能考的更好—考生与家长的心理调试》和《考生与家长心理指南》开始，讲述高考需要学生和家长齐心协力、共同调整好心态去面对，然后从四个方面来讲述高三学生如何成功备考：一是考试与压力。社会关注、同学竞争、学校排名、老师期望、父母关爱都会在无形中给考生带来压力，从而影响考试水平的正常发挥；二是心态与成功。失败是成功之母，教训是成功之父，能力是成功的基础，良好的心态为成功保驾护航；三是冲刺与放松。在高考的最后冲刺阶段，补缺补差、排除杂念、采用放松训练法，达到心情舒畅、提高备考效率；四是四心与登峰。在备考及考试中，努力做到用心、信心、专心和细心，为高考锦上添花。

活动中，市12355青少年服务台还为北城中学的同学们送去了12355宣传折页，告知大家在备考的过程中遇到任何困惑，可以免费拨打12355服务热线。合肥市心理咨询师协会协会筛选了具有十余年个案咨询经验的心理老师，与合肥市12355青少年服务台合作，为广大考生答疑解惑，为同学们轻松备考做好服务工作。

本次活动中，团市委权益部、长丰团县委、合肥市心理咨询师协会相关负责同志和龚维义教授在北城中学校长、团委书记和心理老师的安排带领下，参观了北城中学心理健康教育咨询及活动室，通过参观和交谈，了解到高中生目前遇到的心理问题的类型、学校心理健康教育工作的开展情况及目前存在的问题，为今后针对学生实际需求开展有效的心理健康教育工作打下了深入合作的良好基础。