2020年7月7日下午，阳光心理服务中心来到山阳湾社区，为社区工作人员及物业工作者开展职工心理健康课堂。职工心理健康课堂是由淮安生态文旅区社会事业局主办的公益创投项目“阳光相伴”——居民心理健康指导的活动之一。

每天超过25万人因为压力生病必须请假，课堂上，邓老师由压力导致的可怕影响入题，通过PPT向在场的社区工作人员及物业工作者讲述了压力的概念及作用。

当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及，就会体会到压力。这些刺激事件包括各种外界和内部的情形，称为压力源。适当的压力有利无害。

在了解了压力的概念后，邓老师向在场人员介绍了过度压力给人们带来的，包括生理与心理的多重负面影响。鼓励工作人员通过自我提问，如“我目前最担忧的事情是什么？”“我此生期望达到的目标是什么？”等问题理清自我感受，界定压力来源，做好压力释放与时间管理。

就在7月6号，课程前一天，在山阳湾社区管辖范围内发生了在逃犯袭击并杀害执法人员的恶性事件，社区的工作人员就自身工作经历向邓老师提出疑问：上门走访遇到高风险人员时该如何应对？

邓老师结合自身专业知识解答道：1.确认上门走访时两两结伴同行；2.在遇到危险时，要及时利用手机报警；3.通过观察鉴别边缘性人格和攻击性人格，避免遭遇危险。在确保自己安全的情况下，做到心里有数，带着真诚的善意解决问题。

活动的尾声，邓老师应山阳湾社区秦书记要求，向社区工作人员传授简单的压力释放方法。邓老师告诉大家伸展筋骨，做深呼吸，跟随着邓老师的引导，通过自我放松冥想法，缓解自身压力。

活动中有部分社区工作人员忙于工作，未能全程参与本次的职工心理健康课堂，为了服务居民，大家交替参与活动，部分山阳湾小区物业人员也参与了本次活动。

活动结束后，社区的工作人员表示受益匪浅，冥想时，大脑仿佛一片空白，十分放松，自己一定多多练习。